Con la Operación Bikini recién inaugurada, florecen a diario miles de trucos, recetas y dietas para perder peso… ¡¡Y ya no digamos para perder barriga!!
Sin embargo, en cuanto a remedios naturales para adelgazar kilos y grasa se refiere, hay dos claros protagonistas, esta temporada… incluso podríamos decir que tres.
¿Estás al día sobre lo último en plantas para el control de peso? ¿Te dicen algo Cetonas de Frambuesa, Café Verde y Garcinia?
No cabe duda de que, el año pasado, las Cetonas de Frambuesa, han sido el gran boom para adelgazar y que se mantiene, todavía, de actualidad en este 2014.
En cuanto al Café Verde, sus cápsulas, son lo más nuevo para perder peso, este verano, (en otro post os cuento más sobre sus propiedades para quemar grasa), sin embargo, en estos momentos, se ve superado, en tirón mediático, por otra planta: la Garcinia.
Nos bombardean en la radio y en Internet (con fotos y vídeos) con sus efectos casi mágicos para perder barriga y adelgazar.
Pero ¡¿es, realmente tan novedosa y milagrosa la Garcinia?!
Rotundamente NO; hace más de 4 años, ya escribía un post recordando las propiedades de este remedio natural que los nutricionistas y amantes de las plantas llevan utilizado, desde hace años.
¿¡Entonces?!
Podemos decir que, gracias al famoso Doctor Oz y a su popular programa de televisión, la Garcinia está viviendo, ahora, su particular momento dorado pero lo cierto es que tiene ya una larga trayectoria. A lo largo de los años, se han publicado bastantes estudios entorno a sus efectos sobre la grasa corporal y el apetito, tanto en sobrepeso como en obesidad.
Personalmente, siempre me ha parecido una planta muy interesante para apoyar a la dieta para adelgazar y perder barriga e, incluso, un buen truco para mantener el peso ideal.
Pero ahora que está de máxima actualidad y que despierta tanto interés, me parece importante no caer en el efecto milagro que algunos quieren atribuirle y recordar cuáles son sus propiedades para perder peso. ¿Te animas?
La Garcinia Cambogia, también conocida como Tamarindo Malabar, es un pequeño árbol del sur de la India que produce unos frutos en forma de calabazas diminutas. Precisamente, en la corteza de sus frutos se encuentran grandes cantidades del componente activo, el Ácido Hidroxicítrico (AHC), responsable de los efectos, sobre el exceso de peso, de la Garcinia:
- Ayuda a que el exceso de hidratos de carbono que ingerimos con la dieta, no se transforme, automáticamente, en grasa y se acumule ¡por ejemplo en la barriga! Es decir que la Garcinia ayuda a no engordar: eso es así debido a que el AHC inhibe (bloquea parcialmente) la citrato liasa, el enzima responsable de producir grasa a partir de azúcares.
- Es capaz de aumentar la liberación de serotonina en el cerebro lo que produce una mayor sensación de saciedad. Por ello, es un remedio natural que, también, ayuda a controlar el apetito y la ansiedad por el picoteo. Además, esta acción se ve respaldada por el hecho de que el AHC aumenta las reservas de glucógeno en el hígado, señal que se traduce en saciedad en el cerebro.
Saciar para comer menos, controlar la ansiedad por el picoteo, disminuir la acumulación de grasa… Son efectos fundamentales para adelgazar, desde luego!
Pero lo que hace, todavía, más interesante a la Garcinia es que es especialmente eficaz en aquellas dietas en las que no hay una restricción severa de calorías ni de hidratos de carbono. ¡Síiiii! Por eso es el remedio natural de elección como mantenimiento para no volver a engordar los kilos perdidos.
¿Qué te parece? ¿Habías oído hablar de la garcinia? ¿Conocías sus propiedades?
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